Come smettere di fumare
Ormai si sà, il fumo è la rovina di tantissime persone che purtroppo, non possono farne a meno. Un brutto vizio che in questi ultimi anni viene addirittura preso in tenera età adolescenziale. Da meno di un decennio a questa parte un'interessante alternativa al cessare questo vizio, oltre che vari rimedi ortodossi, si sta sviluppando con lo svapo elettronico. A tal proposito noi di
codicegratuito.it vorremmo illustrarvi 4 consigli per smettere di fumare quanto prima.
Bevi molta acqua
Anche sotto forma di tè o tisane; la nicotina viene eliminata con le urine e bere molto equivale a dire disintossicarsi in maniera più rapida. Consigliamo di bere anche prima dei pasti al fine di favorire la sensazione di sazietà e contrastare la tendenza iniziale di alcuni a mangiare in modo disordinato e abbondante e quindi ad ingrassare.
Be Different
Rompi l'abitudine della quotidianità. Cambia l’ordine delle cose che fai sempre, inserisci qualche news e trend: ad esempio, al posto della prima sigaretta del mattino, vai subito sotto la doccia; dopo mangiato, alzati subito da tavola e se possibile fai due passi rilassanti in compagnia di chi non fuma. Ti accorgerai che il desiderio immediato di fumare una sigaretta non dura più di 3/5 minuti. Devi far fronte a questo breve periodo di tempo e il più è fatto. All'inizio, i momenti critici saranno più frequenti. Dopodiché , si distanzieranno sempre di più, fino quasi a scomparire. Comunque sia, saprai affrontarli sempre meglio, perché caleranno di intensità.
Scegli una data per smettere
Prendi una decisione in modo determinato e impegnati a non fumare per almeno 24 ore. Rinnova questa decisione ogni giorno per altre 24 ore. Se ti prepari bene per questo momento, hai ottime probabilità di riuscita. Non scegliere un giorno qualsiasi. Dovrebbe essere un giorno in cui non sei particolarmente impegnata/o e stressata/o e non ti aspetti molte situazioni che ti inducano a fumare.
Fai più sport
Salvo eventuali controindicazioni del medico: risulterà utile per controllare il peso, scaricare la tensione, eliminare le sostanze tossiche. Effettua esercizi di respirazione per l’ossigenazione dei tessuti ed eliminare dai polmoni il monossido di carbonio. Ti sentirai più rilassato/a.
Perciò, prendi carta e penna ed annotati i nostri consigli.
Ricorda di passare all'azione subito, e sopratutto se sei alla ricerca di una sigaretta eletrronica come glo o altro per iniziare a smettere di fumare, non perdere di vista i nostri fantastici codici sconto a te riservati!
