Cosa mangiare a Gennaio?
La spesa di stagione a gennaio mette in vista differenti prodotti gustosi, freschi e anche molto genuini visto che con molta probabilità saranno coltivati all’aria aperta e con un ridotto uso di sostanze chimiche. Oltretutto questi prodotti sono molto spesso i più economici. Mangiare frutta e verdura, soprattutto quella di stagione, è inoltre un modo per ritornare in forma dopo gli eccessi alimentari delle festività di Dicembre. Noi di codicegratuito.it abbiamo pensato di offrirvi qualche dritta per riuscire a scegliere i giusti prodotti da inserire nel carrello della spesa per questa mensilità.
Broccoli
In questo mese possiamo trovarne in più varietà. Dal classico broccoletto romanesco alla qualità cime di rapa.
Il finocchio non può proprio essere assente nel carrello della spesa di stagione a gennaio. È costituito per il 90% di acqua, per l’1,3% da proteine e il 3% da fibre. Conosciuto fin dall’antichità per le sue proprietà aromatiche, il finocchio è particolarmente indicato per chi ha difficoltà digestive, aerofagia, vomito e nell’allattamento per ridurre le coliche d’aria nei bambini. È oltretutto diuretico, carminativo, antiemetico, antispasmodico e antinfiammatorio.
BY Admin , IN Come mantenere una dieta sana,